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◆アトピー改善法
アトピーは改善できると言われています。ただ、今からあげていく改善方法を全て実行することはむずかしいことでしょう。
しかし、「1つも実行しない」と、アトピー改善のためには何の役にもたちません。
気負いせず、「1つでもいいからやってみよう」という気持ちでこれからあげる改善法を取り組んでいってください。
気負いせず、「1つでもいいからやってみよう」という気持ちでこれからあげる改善法を取り組んでいってください。
◆水道水に潜む危険とは??
蛇口をひねればすぐに出てくる水道水。海外のものに比べて日本の水は清潔で安全なイメージがありますが、その「清潔さ」を保つために混ぜられている「塩素」が身体に悪影響を及ぼします。
また、水道水が水道管を通ってあなたのお宅にたどり着くまでに、水道管の材質等が、水の中に溶け出していることをご存知でしたか？
[水道管の材質例] 塩化ビニール・ポリエチレン・鉛・ステンレス
【水道水は飲み水として適さないと考えて】
水道水に含まれる不純物が体内に入ると、アトピーの原因になるだけでなく、様々な問題が起こります。とくに、水道管の材質に含まれている鉛が、子どもの体内に入り込むと、短気になったり、学力が低下したりと、悪い影響を受けることになります。
飲料水として利用するのは、ミネラルウォーターや浄水器の水にして、水道水をそのまま飲むことがないように心がけましょう。
【水道水に浸かること】
毎日のお風呂で水道水に浸かる。当たり前のことですが、アトピー患者にとっては、前述したとおり水道水に含まれる塩素が刺激になり、かゆみを増発させることもあります。
そこで、水道水から塩素を取り除く必要があります。
では、塩素を取り除くには実際どうすればいいのか？例えば “ビタミンC入りの入浴剤を入れる”
“脱塩素シャワーヘッドを取り付ける” など、毎日のことだからこそ、徹底して気を配るようにしましょう。
また、水道水が水道管を通ってあなたのお宅にたどり着くまでに、水道管の材質等が、水の中に溶け出していることをご存知でしたか？
[水道管の材質例] 塩化ビニール・ポリエチレン・鉛・ステンレス
【水道水は飲み水として適さないと考えて】
水道水に含まれる不純物が体内に入ると、アトピーの原因になるだけでなく、様々な問題が起こります。とくに、水道管の材質に含まれている鉛が、子どもの体内に入り込むと、短気になったり、学力が低下したりと、悪い影響を受けることになります。
飲料水として利用するのは、ミネラルウォーターや浄水器の水にして、水道水をそのまま飲むことがないように心がけましょう。
【水道水に浸かること】
毎日のお風呂で水道水に浸かる。当たり前のことですが、アトピー患者にとっては、前述したとおり水道水に含まれる塩素が刺激になり、かゆみを増発させることもあります。
そこで、水道水から塩素を取り除く必要があります。
では、塩素を取り除くには実際どうすればいいのか？例えば “ビタミンC入りの入浴剤を入れる”
“脱塩素シャワーヘッドを取り付ける” など、毎日のことだからこそ、徹底して気を配るようにしましょう。
◆意外！ アトピーのお子さまには食べさせない方が良い食品
一般的には健康に良いとされている食品が、アトピーのお子さんには危険な食品であることも・・・。きちんとした知識の下で献立を考えることは、アトピー改善への大きな一歩です。
◆心がけるべきことは??
冷凍食品・即席ラーメンなど、長持ちする食品には添加物・保存料が大量に含まれているので、避けた方が良いでしょう。野菜も農薬が使われていないものを選んでください。
また、缶コーヒー・菓子パンは、味覚が感じ取る以上に、大量の砂糖を含んでいます。砂糖の摂りすぎは、かゆみを増加させる危険があります。
また、缶コーヒー・菓子パンは、味覚が感じ取る以上に、大量の砂糖を含んでいます。砂糖の摂りすぎは、かゆみを増加させる危険があります。
◆ただ清潔なだけじゃダメ！お風呂の正しい入り方
アトピーの方は、「清潔に保たないと！」という意識が強すぎて、力いっぱい身体をゴシゴシ洗いがちです。
「身体を清潔に保つ」こと自体は間違っていませんが、そんなにゴシゴシ洗うと、アトピーで弱った肌を、余計に傷付けることになるんです。
また最近は、お風呂をシャワーだけで済ませてしまうお子さんが多いようです。
シャワーだけでは、身体は暖まりません。しっかり湯船に使って、 汗をかいて、新陳代謝を高めましょう。
「身体を清潔に保つ」こと自体は間違っていませんが、そんなにゴシゴシ洗うと、アトピーで弱った肌を、余計に傷付けることになるんです。
また最近は、お風呂をシャワーだけで済ませてしまうお子さんが多いようです。
シャワーだけでは、身体は暖まりません。しっかり湯船に使って、 汗をかいて、新陳代謝を高めましょう。
◆正しいスキンケアがつるぴか肌へ導く
薬にばかり頼らずに、湿疹や痒みの起こる肌を上手にケアすることも、アトピーの予防と治療に効果的です。
アトピーの主な原因の中には、乾燥肌、衣服の素材、汗、引っ掻き傷や皮膚にいる細菌など、肌にかかわるものも多いのです。「皮膚を清潔にして、皮膚をいたわるスキンケア」で、効果的に対処しましょう。
アトピーの主な原因の中には、乾燥肌、衣服の素材、汗、引っ掻き傷や皮膚にいる細菌など、肌にかかわるものも多いのです。「皮膚を清潔にして、皮膚をいたわるスキンケア」で、効果的に対処しましょう。